खराटे की समस्या पर जानीए उपयोगी फायदे।

GoodHealthMeasure- कई लोगों को सोते समय छींकने या छींकने की बुरी आदत होती है। कभी-कभी उन्हें पता भी नहीं चलता कि वे कातिल हैं या फिर बोरी के शोर से कोई और परेशान है। नींद की गड़बड़ी शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण होती है, लेकिन कई उपचार इस समस्या से छुटकारा नहीं दिलाते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ घरेलू टिप्स बताने जा रहे हैं जो समस्या को खत्म करने में आपकी मदद करेंगे।

=> इस देशी नुस्खे को अपनाएं।

• नाक में देसी घी बूंदें डालें।

रात को सोते समय थोड़ा देसी घी गर्म करके नाक में 2-3 बूंद डालने से भी मितली की समस्या से राहत मिलेगी। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो आप हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं, और इसे पीने से भी काफी राहत मिलती है।

• पानी में पुदीने के तेल की बूंदें मिलाएं।

रोज रात को सोने से पहले पुदीने के तेल की कुछ बूंदें पानी में डालकर पीने से यह समस्या ठीक हो जाती है। आप नाक के पास पुदीने का तेल भी लगा सकते हैं। ऐसा करने से इस समस्या से भी राहत मिलेगी।

• शहद में जैतून के तेल का प्रयोग करें।

जैतून का तेल भी हमेशा के लिए पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाता है। जैतून के तेल में शहद मिलाकर खाना चाहिए। ऐसा करने से आप खराटों की समस्या से हमेशा के लिए बच जाएंगे। ऐसा करने से सांस लेने में आसानी होती है।

• गुनगुने पानी में शहद का उपयोग करें।

गुनगुने पानी में शहद का उपयोग करने से भी भुखमरी की समस्या से बचा जाता है। रात को सोने जाने से पहले आपको गर्म पानी में शहद मिलाना चाहिए।