Health Tips in Hindi

प्याज का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। प्याज खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। कटा हुआ होने के बाद लोग प्याज काटते हैं। इन प्याज का उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। पैलेट में छिपे स्वास्थ्य और सौंदर्य के कई रहस्य हैं, जिनके बारे में अगर आपको पता चले तो आप उन्हें फेंकना भूल जाएंगे। 1. मच्छरों और कीड़ों से छुटकारा पाएं घर पर कीड़े और मच्छरों को राहत देने के लिए प्याज का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसलिए पूरी रात प्याज को पानी में भिगोकर रखें। सुबह में, इन पट्टियों को दरवाजे और खिड़कियों के पास रखें। मच्छर और कीड़े अपने तेज गांठों के साथ घर में नहीं आएंगे। 2. कैंसर कोशिकाओं के लिए उपयोगी प्याज के गुच्छे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसमें पाया जाने वाला क्वेरसेटिन नामक एंजाइम कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। आप चाय प्याज बनाकर भी पी सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले इस चाय को रोज पियें। 3. खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक यदि आप खराब कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए रात भर प्याज को पानी में भिगो दें। इस पानी को सुबह खाली...

हरी सब्जियां किसी भी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, लेकिन पालक सबसे फायदेमंद है क्योंकि यह एक ऐसी सब्जी है जिसमें विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स, मैग्नीशियम होता है। , आयरन, अमीनो एसिड और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आप इसे कच्चा या पकाकर दोनों तरह से खा सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग इसे सिर्फ इसलिए पकाना पसंद करते हैं क्योंकि कच्चे पालक का स्वाद कड़वा और भारी होता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। पालक का जूस आपकी पाचन क्रिया को साफ करता है। साथ ही यह आपके शरीर को कीटाणुओं के खतरे से बचाता है। यह बालों के झड़ने और रक्तचाप जैसी बीमारियों में बहुत उपयोगी साबित होता है। 1. मजबूत हड्डियां और दांत । पालक हड्डियों और दांतों के लिए बहुत उपयोगी है। यह शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करता है, जिससे शरीर में आवश्यक कैल्शियम नहीं रह जाता है। पालक को अपने बच्चे के आहार में अवश्य शामिल करें। यदि वे पालक का रस नहीं पीते हैं, तो आप उन्हें पालक पनीर, रायता या पालक स्नैक्स दे सकते हैं। अगर आपको दांतों की समस्या है, तो खाली पेट पालक के जूस का ...