छोटी इलायची के ढेर सारे फायदों को जानकर उड़ जांयगे अापके होश ॥

                                   | छोटी इलायची के फायदे |

भारतीय व्यंजनों में, भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए छोटी इलायची का उपयोग किया जाता है।इलायची आपकी कई स्वास्थ्य और सौंदर्य समस्याओं का समाधान है। जी हां, इलायची के इस्तेमाल से गले की खराश, पथरी, गैस, बवासीर, टीबी, कील और तैलीय बालों जैसी कई समस्याएं दूर होती है

1. मोटापे में लाभकारी

यदि आप अपने बढ़े हुए पेट को भोगना चाहते हैं, तो रात में 2 कप इलायची खाएं और गर्म पानी पिएं। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 1, बी 6 और विटामिन सी होते हैं, जो अतिरिक्त कैलोरी को जलाने में मदद करते हैं।

2. पथरी की लिए लाभकारी

बिस्तर पर जाने से पहले गर्म पानी के साथ एक इलायची खाने से पथरी जल्दी टूट जाती है और मूत्र से बाहर निकल जाती है। यह सीने में जलन और जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा दिलाता है।कुछ लोगों को रात भर नींद नहीं आती है क्योंकि सभी काम किए जाते हैं। लोग नींद के लिए दवाएँ लेते हैं जिसका शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। प्राकृतिक नींद पाने के लिए रोज रात को सोने से पहले एलैची को गर्म पानी के साथ खाएं। इससे नींद खराब नहीं होगी।और समस्या भी बदतर नहीं होगी।

                                                                            

3. तनाव से राहत
रोजाना कॉफी पीने से मानसिक तनाव दूर होता है। इलायची पाउडर को पानी में उबालकर गाढ़ा बना लें। अब, कॉफी कप में थोड़ा शहद मिलाएं। कुछ दिनों के बाद, आपको अंतर दिखाई देगा |

4. गैस और एसिडिटी
इलायची से गैस, एसिडिटी, कब्ज की समस्याओं को दूर किया जा सकता है। यह हिचकी से भी छुटकारा दिलाता है। इस एक चीज को चबाने से वजन भी कम होगा औरसबसे अच्छा रक्त परिपत्रहरी इलायची फेफड़ों में रक्त संचार को स्वस्थ रखती है। इसके साथ ही यह अस्थमा, सर्दी, खांसी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। यह बलगम और नाखून को निष्कासित करके छाती की जकड़न को कम करने में मदद करता है।

5. मुंह से बदबू आना

इलायची खाने से मुंह से आने वाली बदबू को दूर किया जा सकता है। इसे खाने से गले की खराश में राहत मिलती है और आवाज में सुधार होता है |

6. कील अौर मुहाँसे

एक चम्मच इलायची पाउडर के साथ शहद मिलाएं और एक कील पर लगाएं। ऐसा करने से इलायची के एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण त्वचा साफ हो जाएगी। आप इस पेस्ट को नाखूनों पर लगाएं और इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें |

7. फटे होंठ ठीक होंगे

बदलते मौसम में होंठों के झड़ने की समस्या आम है। ऐसे में इलायची को मक्खन के साथ पीसकर दिन में दो बार लगाएं। सात दिनों के भीतर आपको अंतर दिखाई देने लगेगा।

8.  कमजोर बालों के लिए
प्रदूषण का हमला, तनाव और नुकसान आहार बालों को कमजोर करता है, जिससे बाल घने हो जाते हैं। लेकिन बालों को झड़ने से रोकने में ये उपाय काफी मददगार हो सकते हैं। साथ ही यह सीकरी की समस्या का समाधान करेगा।