मोटापा कम करने में मदद करता है अनार,जानीए इसके कई फायदे ||

अनार के सेवन से शरीर कई बीमारियों से बचता है। अनार के दाने और इसका जूस दोनों ही सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। अनार फाइबर, विटामिन के, सी और बी, लोहा, पोटेशियम, जस्ता और ओमेगा -6 फैटी एसिड गुणों से समृद्ध है। अनार का रोजाना इस्तेमाल शरीर से खून की कमी को दूर करता है। इसके अलावा, भूख हड़ताल और शरीर की सभी कमजोरियां दूर हो जाती हैं। इतना ही नहीं, अनार खाने के और भी कई फायदे हैं, जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे।

1. हृदय रोगियों के लिए उपयोगी।
अनार खाने या इसका रस पीने से रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा कम होता है। साथ ही, अगर आप दिल के मरीज हैं, तो इसका नियमित उपयोग आपके लिए फायदेमंद है।

2. मधुमेह में उपयोगी।
डायबिटीज के मरीजों को लगता है कि अनार में डायबिटीज होने के कारण इनका सेवन नहीं किया जाना चाहिए लेकिन अनार से ज्यादा चीनी उनके रस में होती है। इसलिए, डॉक्टर मधुमेह रोगियों को अनार के बजाय अनार से बने रस पीने की सलाह देते हैं।

3. कैंसर से रोकथाम।
अनार में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। रोजाना अनार के सेवन से प्रोस्टेट, स्तन और त्वचा के कैंसर का खतरा कम होता है। जिन लोगों को कैंसर है, उनके लिए इसका रस पीना फायदेमंद है। यह शरीर में पीएसए के स्तर को कम करता है, जो कैंसर से लड़ने में मदद करता है।

4. मोटापा नियंत्रण।
अनार खाने या रोज 1 गिलास जूस पीने से कमर की चर्बी कम हो सकती है। साथ ही इसका सेवन करने से वजन भी नियंत्रण में रहता है।

5. हृदय रोगियों के लिए उपयोगी।
अनार खाने या इसका रस पीने से रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा कम होता है। साथ ही, अगर आप दिल के मरीज हैं, तो इसका नियमित उपयोग आपके लिए फायदेमंद है।

6. जोड़ों में दर्द से राहत।
अनार के रस का दैनिक उपयोग मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द से राहत देता है। उन लोगों के लिए जिन्हें अक्सर जोड़ों का दर्द होता है, डॉक्टर अनार खाने की सलाह देते हैं।

7. गर्भावस्था में उपयोगी।
इसमें विटामिन, खनिज और फोलिक एसिड होते हैं जो अजन्मे और अजन्मे बच्चे के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही, इसका सेवन गर्भावस्था में पैरों के दर्द से राहत दिलाता है। इसके अलावा, इसका सेवन समय से पहले प्रसव के जोखिम को कम करता है।

8.झंझट से दूर रखता है
अगर आप भी अक्सर ऑफिस के काम की वजह से तनाव या टेंशन में रहते हैं, तो रोजाना अनार खाने की आदत डालें। यह तनाव को दूर करने में भी मदद करता है।

9. खून का धब्बा बनना
अनार का सेवन रक्त को पतला बनाता है, जिससे रक्त थका नहीं होता है। इसके अलावा, यह किसी भी तरह से शरीर में रक्त की खपत करता है।

10. एंटी-एजिंग गुण
अनार में उच्च मात्रा में विटामिन ए, ई और सी होते हैं, जिससे बढ़ती उम्र की समस्या से बचा जा सकता है। इसका दैनिक उपयोग त्वचा पर चकत्ते और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है।